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長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニングはエピソード全 1 件

長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニングはエピソード全 1 件あります。
内容は、

タイトル あらすじ 放送時間 配信期間
長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング 疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネスもMIXした新メソッド。長友佑都「ヨガ友は、誰でもカンタンにできる最高のセルフマネジメントです」 時間:27分 配信期間:~2020年03月14日 23時59分

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長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニングのあらすじ

○長友佑都からのメッセージ「皆さん、こんにちは。長友佑都です。僕はヨガと出会い、日頃から実践していく中で、ココロとカラダの変化に気づきました。これまで、怪我が多く苦しい時期を過ごしていたのですが、ヨガをやり始めた後から、関節の可動域が広がり、プレーにも柔軟性をもたせることができ、パフォーマンスは上がりましたし、怪我もしなくなりました。さらには、ココロの面でも感覚が研ぎ澄まされ、日々のトレーニングやミーティングでの集中力が高まったと思います。この【ヨガ友】は、従来の「鍛える」という体幹トレーニングの要素と、「柔らかくする、心を落ち着かせる」というヨガ本来の要素を組み合わせたオリジナルメソッドです。多くのヒトに、僕を変えてくれた「ヨガ友」が広まってくれることを願っています」○ヨガ友(トモ)とは・・・◎長友佑都がインテルなどで実践し、体の質を変え、結果を出したヨガ◎体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガ◎男性でも、高校生でも、お年寄りでも、未経験者の誰もが行える初めてのヨガ◎頭が冴えて集中力がアップ!ビジネスパーソンのパフォーマンスを上げるヨガ◎体幹がきたえられて基礎代謝も上がる、ダイエットにも効果的なヨガ○内容▼長友佑都が実践しているヨガ「ヨガ友」を、連続写真でわかりやすく30ポーズ紹介しています。▼体がかたい人でもできる、簡単なポーズも紹介しています。▼肩コリ、腰痛、目疲れ、頭痛、不眠、胃腸の疲れ、全身疲労、自律神経の乱れなど、さまざまな体の不調を改善するヨガを紹介しています。

長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニングの出演者一覧

長友佑都(C)Yuto Nagatomo,Asukashinsha

長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニングの監督・脚本

長友佑都(C)Yuto Nagatomo,Asukashinsha

FODプレミアムとは?

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